2018-10-29から1日間の記事一覧

3割しか知らない筋トレ法

こんにちは! サルサです! 今日紹介するのは 体幹の筋トレです。 知られていない筋トレ法です そもそも体幹とはその名の通り、 体の幹にあたる部分で 一番近い筋肉は腹筋です。 なので、この方法を知ることで 腹筋が綺麗に整い、 バキバキになることができ…

美ボディ筋トレ法

こんにちは! サルサです! 今日は一番つきにくい筋肉 なぜ、一番つきにくいのか そもそも肩の筋トレ方法が少ない。 肩の筋肉量が少ないことが 挙げられます! そんな中ででしっかり鍛えられる 肩の筋トレについて紹介します! この筋トレを知っていれば、 …

誰でもできる簡単下半身筋トレ法

こんにちは! サルサです! 今回紹介したいのは 太ももの筋トレ この筋トレを知ることによって、 女の子とはなせるようになり、 足が細いというコンプレックス から脱することができる。 さらに自重なので お金がかかることがなく、 筋トレすることができる …