こんにちは！ サルサです！ 今日紹介するのは 体幹の筋トレです。 知られていない筋トレ法です そもそも体幹とはその名の通り、 体の幹にあたる部分で 一番近い筋肉は腹筋です。 なので、この方法を知ることで 腹筋が綺麗に整い、 バキバキになることができ…

こんにちは！ サルサです！ 今日は一番つきにくい筋肉 なぜ、一番つきにくいのか そもそも肩の筋トレ方法が少ない。 肩の筋肉量が少ないことが 挙げられます！ そんな中ででしっかり鍛えられる 肩の筋トレについて紹介します！ この筋トレを知っていれば、 …

こんにちは！ サルサです！ 今回紹介したいのは 太ももの筋トレ この筋トレを知ることによって、 女の子とはなせるようになり、 足が細いというコンプレックス から脱することができる。 さらに自重なので お金がかかることがなく、 筋トレすることができる …

こんにちは！ サルサです 今回は、 筋トレ前に ちょっとひと手間 加えるだけで、 効率倍増する方法を、 ご紹介していきます。 これを 知っているだけで、 あなたの筋肉は、 劇的に変わっていきます。 きれいにボディが 逆三角形になります。 逆に、 このこと…

こんにちは！ サルサです。 今日は背筋について紹介します！ この筋トレを知ることによって 背中が大きくなり 頼り甲斐のある 男らしい体 一目惚れするような体になります 事実、私はこの筋トレを するようになってから 「サルサ君ガリガリだったのに 後ろか…

こんにちは！！ サルサです！ 突然ですが あなたのように いじめられて きもち悪がられて バカにされて と言うことがよくある人は いませんか？？ 共通点はなんでしょうか？ 体がひょろひょろ 自信が無い 力が無い では、逆の立場の人たちは 体がしっかりし…

こんにちは！！ サルサです！ 今、トレーニングしてるあなた！ トレーニングを やったらやった分だけ 体はゴツくなってほしいですよね そうなれば 早くゴツい体になれるし ちょっかい かけられてるのに先生に怒られる スクールカーストが 高い奴にパシられる…

こんにちは～！！ サルサです 今年は体は仕上がっていましたか？？ 自分の体に自信を 持っていますか？ 筋トレは夏だけすればいいわけではありません！ ガリガリには変わりありません。 理想の体になるには 体重をどれだけ増やせるか が勝負です！ そこで今…

どうも こんにちは！！ サルサです。 みなさんは 女性が一番見ている 筋肉はどこだと思いますか？ (やっぱり腹筋とか、、、？？) 不正解です！ 筋肉の種類は 多くありますが、 その中でも 一番見られるのは 腕です！！ なぜか？ それは季節問わず 一番見やす…

こんにちは！ サルサです！ 突然ですが みなさんはどこの部位が 一番筋肉がつきやすいか ご存知ですか？？ (胸筋とか？？) (背中とか？？) 違います！ 正解は太ももです！ この筋トレ法を 知るだけで、 スッカスカだった ジーパンが履ける！ 姿勢が良くなり …

どうもこんにちは！ サルサです！ 今回紹介するのは 胸筋を鍛える 筋トレ方法です！ これを知ることによって 頼りない体がゴツくなります 僕も大学一年の時 胸筋がなくて 自分に自信が持てず、 周りからの目を気に しているばかりでした。 街中でも 胸板が厚…

どうも、こんにちは！ サルサです。 質問です。 『あなたは筋トレは好きですか？』 僕は大好きです。 というか昔は、 大嫌いだったんですけど、 あるトレーニングのおかげで 大好きになれました。 何事も 好きになったほうが 上達します。 筋トレもそうです…

こんにちは！！ サルサです！ 今このブログを読んでる あなた！！ バイトをしてる人 サークルに精を出している人 大変おつかれさまです！ 正直！！ 毎日トレーニングなんか してる時間ありませんよね、、、笑 朝起きて学校に通って 授業を受け、サークルやバ…

こんにちは！ 突然ですが、あなたは今日朝ごはんに何を食べましたか？ 食べてない！って 言う人は少なからずいるでしょう ・朝起きられない ・遅刻寸前で食べない ・朝、昼、兼用でいい などなど 理由は人それぞれ。はっきり言って こんな考えではダメです。…