こんにちは！ サルサです 今回は、 筋トレ前に ちょっとひと手間 加えるだけで、 効率倍増する方法を、 ご紹介していきます。 これを 知っているだけで、 あなたの筋肉は、 劇的に変わっていきます。 きれいにボディが 逆三角形になります。 逆に、 このこと…