腹筋バキバキ筋トレ法
どうも、こんにちは！
サルサです。
質問です。
『あなたは筋トレは好きですか？』
僕は大好きです。
というか昔は、
大嫌いだったんですけど、
あるトレーニングのおかげで
大好きになれました。
何事も
好きになったほうが
上達します。
筋トレもそうです。
簡単に言うと、
『好きこそものの上手なれ』
です。
そこで
今回は、
筋トレを好きになる
トレーニングをお教えします。
端的に言うと、
この方法は、
めちゃめちゃ簡単です。
これを
やるだけで、
あなたは
生まれ変われます。
みんなの前でも堂々と
服を脱ぐことができます。
自分に自信を持てるし、
自信を自信を持てると言うことは
モテます
筋トレをすることによって、
姿勢が良くなったり
精神がつよくなるのです！
また、温泉で服を脱ぐ時や
暑い時にTシャツになる
そんな時に見せる体に
女の子が勝手に寄ってくる
口下手な男ですが
向こうからくるので
願ったり叶ったりです！
しかし、
このことを
知らないあなたは
どうなるでしょう。
今までと変わらない、
平凡な人生を歩むことに
なるでしょう。
鏡に映った自分の
細さを見て、
『はぁ、
情けない体だなぁ…』
自信が持てず、
女の子にたいしても
うじうじしてしまい、
話しかけることができない
楽しくない
一生彼女ができず、
最悪な人生に
なってしまいます。
女の子にキモがられるのを
恐れて、何もできない。
自信が持てず
話すことすらできない
そんな人生でいいのでしょうか？
未来に期待して、
生きていけるのでしょうか？
そこで今回、
あなたが
そうならないために、
おすすめしたい
トレーニングは、
これです。
『腹筋ローラー』
これは
とても有名な
筋トレ方法で
主に腹筋を鍛える
トレーニングなんですが、
実は上半身を
満遍なく鍛えてくれる
とても効率的な
トレーニングです。
やり方
STEP①
膝をついた状態で、
腹筋ローラーをセットします。
STEP②
ゆっくりと前に転がします。
STEP③
限界のところまで
意図的に倒れます。
STEP④
倒れたら体を起こして
最初の状態に戻ります。
最初は5回から
始めていきましょう。
慣れてきたら数を
増やしていきます。
ここでのポイントは
・腕に力を入れすぎないこと
・膝が痛くなるのでタオルを引いて
筋トレすること
これを1日の隙間時間に
毎日やるだけです。
たったそれだけです。
たった1週間で
引き締まってきたなと
思えるくらい効果的です。
何か月も続ければ、
腹筋バキバキ、
板チョコのような
腹筋を手に入れることが
可能になります。
さあ今すぐ、
あなたが
腹筋ローラーを
やっている姿を
想像してみてください。
絶対に筋トレが
好きになれます。
お別れできます。
あとは、
明るい未来へ突っ走るだけです。
さぁ始めましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
