たった3分でできる筋トレ
こんにちは！！
サルサです！
今このブログを読んでる
あなた！！
バイトをしてる人
サークルに精を出している人
大変おつかれさまです！
正直！！
毎日トレーニングなんか
してる時間ありませんよね、、、笑
朝起きて学校に通って
授業を受け、サークルやバイトをして
家に帰って、お風呂に入ったり
学校の課題などをしていると、
あっという間に一日は過ぎてしまいますよね。
そこで今回は多忙な人に向けての
アドバイスをしたいと思います！！
なぜ3分でもいいから
トレーニングする必要があるのか。
答えはすごく簡単です！！
1日3分でも
"やる" "やらない"
その判断で今後の体系が
大きく変わるからです！！
勉強する際もそうでしょう？？
テスト前にもう勉強する
よりも1日1日コツコツと
勉強していると
報われることが多い
しかし、
時間がないことを言い訳にし
めんどくさがって
やらない
その結果、赤点。
私はそうでした笑
普段からやっておけって話ですけど笑
筋トレも同じなんです！！
3分でも良いから筋肉細胞を
動かしてください！！
必ず変わります！！
１つ皆さんに質問です！
トレーニングって
何時間くらいすると思いますか？
（1時間くらい？）
（2時間くらい？）
そのような声が聞こえますね！！
しかし
それは違います！
時間をかければ
かけるほどいい！
と言うものでもないです！！
自分の体は
そのような少しの習慣でも
大きく
期待に応えてくれます！
「疲れたー」と
家に帰ってきて
お風呂に入ります！
その時
を鏡で見て"げんなり"しますよね
私もはじめはそうでした
そこで
"げんなり"したまんま
お風呂に入りますか？
それとも
少しでも変わろうと
腕立てを10回しますか？
私は8回しか
出来なかったけどしました！
腕立て10回なんか
3分あれば余裕で出来ます！
さぁ
あなたもここから
きっかけが大事なのです！
理想の細マッチョ
モテボディーを手に入れませんか？
最後まで
読んでいただき
ありがとうございました！
