ちょっとしたことで細マッチョに！？
こんにちは！
サルサです！
突然ですが
みなさんはどこの部位が
一番筋肉がつきやすいか
ご存知ですか？？
(胸筋とか？？)
(背中とか？？)
違います！
正解は太ももです！
この筋トレ法を
知るだけで、
スッカスカだった
ジーパンが履ける！
姿勢が良くなり
自信がつく！
僕も実際太ももを
鍛えることによって
ジーパンが似合うようになり
僕は人と話すことが
苦手でしたが、
この筋トレをすることで
自信がつき
女の子と話すことに
抵抗がなくなりました！
バンバン女の子に話しかけ
連絡先も何気なく
もらえるようになりました。
これもこの筋トレの
おかげだと感じています
それに加えて
逆に女の子からも声を
かけられるようになりました！
しかし
この方法を知らなければ、
今のまま、
ジーパンが似合わず
「血色が悪い、、、」
「頼りない、、」と
女の子に気持ち悪がられる
可能性が大です！
だったので
クラスの女子に、
「サルサくんって暗いよねー」と
言われたのを覚えています。
こんなこと言われた
経験があるのでは？
なんで、こんなことを
言われなければ
ならないんだと思っていました
この言って来た女子を
見返してやろうと
思ったのもあり、
筋トレに身が入り、
マッチョになることを
決意しました！
そこまでは良かったのですが
やり方がわからない
やろうと思っているのですが
続くことはありませんでした。
最悪の人生でした
女の子と話すことすらできない
自信を持っている人に
憧れを抱いているだけ
なにも変わらない人生。
そうならないためにも！
そこで今回紹介したいのは
「ワイドスクワット」
これは、
簡単で、ちょっとした
場所があれば、
どこでもできます！
さて、
その方法は
ステップ①
足を肩幅以上に開く
ステップ②
ゆっくり膝を90度に曲げる
ステップ③
意識をももに持っていき
ゆっくり戻す
ポイント1
膝の向きを前に向ける
ポイント2
胸を張り腰を丸めず、
お尻から上に上がっていくように
意識する
ポイント3
目線は前を見る
毎日5回でもいいので
続けることに
意味があります！
僕の場合始めは
3回で
正直しんどかったです！
これを乗り越える
ことによって
着実に
細マッチョに
近づいています！
さぁ、始めましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
